L’ association ALIAS CONSEILS

vous propose ses ateliers « 7 petits pas vers soi « à Aix-en-provence.

Venez  découvrir nos ateliers  « 7 petits pas vers soi ».

1. à la salle de gymnastique « La Vie au Sud », PARKING GRATUIT derrière la Mairie Annexe d’AIX PONT DE L’ARC.

  * Mardi de 18h à 21H00

  

 

1. Au dojo ALOHA  Résidence La Glycérine 32, Avenue Alfred Capus PARKING PRIVE

*Jeudi de 18H00 à 21H00. 

      

  

Chaque atelier démarrera à 18 h et se terminera à 21h avec une pause de 20 minutes au milieu. Il se déroulera de la façon suivante :

• Relaxation guidée
• Respiration
• Auto massages de tout le corps 
• Travail au sol
• Echauffement debout les brocards 
• Qi gong (11 exercices de santéet Qi Gong de guérison)
• Taichi
• Méditation

​Cette nouvelle configuration permettra d’aborder chaque thème plus en profondeur, d’en ressentir encore plus les bienfaits sur le corps et l’esprit.
Et qui sait, vous aurez peut être l’envie de pratiquer chez vous et de devenir autonome avec ces merveilleuses pratiques taoïstes, qui existent depuis plusieurs milliers d’années.

Le QI GONG est une gymnastique douce de santé axée sur la respiration, alliée à des mouvements lents et simples. Il redonne de l’énergie, élimine la fatigue et aide à mieux gérer le stress. Il développe la confiance en soi.

Dérivé des arts martiaux, le TAI CHI est une discipline corporelle d’origine chinoise comportant un ensemble de mouvements exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli. La pratique vise à améliorer la souplesse et à maintenir une bonne santé physique.

Tous nos ateliers sont ouverts à tous et ne nécessitent aucune condition physique particulière.

Muriel LAURENT notre animatrice enseigne le tai chi selon la méthode de Vlady Stévanovitch, l’Art du chi.  Elle continue de se former auprès des professeurs du centre international de l’école de la voie intérieure, situé dans les Alpes de  Haute Provence ainsi qu’au Centre de formation au Portugal.

L’ART DU CHI :

Est  un art corporel énergétique orienté vers le bien-être et la santé. Il est issu des arts internes traditionnels chinois, le Tai Ji Quan et le Qi Gong et est accessible à tous.

Sa pratique assouplit les articulations, développe une respiration profonde, procure une détente musculaire et nerveuse, tout en stimulant les fonctions vitales.

Elle développe aussi la force et la souplesse, la concentration et le calme intérieur.

La mobilisation du Chi est le premier objectif de l’Ecole de la Voie Intérieure.

LA METHODE STEVANOVITCH :

La méthode Stévanovitch est adaptée à notre époque et aux pratiquants d’aujourd’hui.

La pédagogie, claire et progressive, rend accessible les techniques énergétiques traditionnelles venues d’Asie.

L’esprit universel de ces pratiques est mis en avant et non les aspects liés uniquement aux cultures d’Extrême-Orient.

L’enseignement ne s’embarrasse d’aucune connotation religieuse et tourne le dos au spectaculaire  et à la compétition.

Cette méthode est basée sur la découverte par l’élève de la réalité du Chi dans son propre corps, perception qui lui permet alors de l’influencer.

Pour tous renseignements, vous pouvez nous contacter au 06 18 94 88 29

Ou par mail à : aliasconseils13@gmail.com.